İnsanın doğası gereği zaman zaman yorgun düşüp, bitkin hissetmesi mümkündür. Alternatif olarak, çeşitli nedenlerle vücuda virüs girebilir ve bu da grip veya soğuk algınlığı gibi durumların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Hastalandığımızda, vücudumuz farklı tepkiler sergiler. Bu tepkiler genellikle grip durumunda ortaya çıkan belirtiler olarak kendini gösterir. Ateş yükselmesi, burun tıkanıklığı, sürekli hapşırma veya öksürme gibi durumlar söz konusu olabilir.
Grip belirtileri genellikle yaygın olsa da, hala bu konuda pek çok doğru olmayan inanış bulunmaktadır. Örneğin, ateş yükseldiğinde neden üşüdüğümüz ve nasıl tepki verdiğimiz konuları çoğu insan için belirsiz olabilir. Aslında cevaplar, birçok insanın farkında olmadığı detaylarda gizlidir. Vücudumuzun mikroplarla mücadele etmek için gösterdiği her tepkinin arkasında bir neden yatar.
Ateş Neden Çıkar ve Neden Üşürüz?
Beyinde, vücut ısısını düzenleyen bir bölge olan hipotalamus bulunur. Hipotalamusun temel amacı nedir? Aslında oldukça basittir. Hasta olduğunuzda ve bakterilere karşı savaştığınızda, vücudunuz otomatik olarak savunma mekanizmalarını devreye sokar. İşte hipotalamus bölgesi, vücut sıcaklığının kontrolünü üstlenerek bu süreci düzenler. Bu sayede, mikropların etkisiz hale getirilmesine yardımcı olmak için vücut sıcaklığı artırılır.
Ancak bu sırada siz üşüyebilirsiniz. İlk bakışta bu durum çelişkili gibi görünebilir. Çünkü vücut sıcaklığınız artarken üşümeniz tuhaf gelebilir. Bu paradoksu açıklamak oldukça mümkündür. Vücut sıcaklığınız yükseldiğinde, çevrenizdeki ısıdan daha yüksek bir sıcaklık seviyesine ulaşırsınız. Bu nedenle, örneğin bir odaya girdiğinizde, vücut ısınız çevre sıcaklığından daha yüksek olduğu için çevreyi soğuk hissedebilirsiniz.
Ateş Çıkınca İnsanlar Neden Terler?
Ateş yükseldikten sonra, vücudun verdiği tepkilerden biri terlemenin başlamasıdır. Bu durumun temel nedeni, vücudun ısısını artırarak terleme mekanizmasını başlatmasıdır. Terleme, vücuttaki mikropların atılmasına yardımcı olur.
Kaç Derece Ateş Normal Olarak Kabul Edilir?
Uzmanların açıklamalarına göre, 38°C ve üstü ateş yüksek olarak değerlendirilir. Bununla birlikte, bu durumun ciddi bir tehlike oluşturduğu söylenemez. Ancak dışarıdan bakıldığında tehlike belirtileri olmasa da, bu tür ateş yükselmeleri bir havale başlangıcı veya enfeksiyon belirtisi olabilir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda, en yakın sağlık kuruluşundan yardım almanız önerilir.
Uzun vadede ciddi sorunlara yol açabilen havale sınırı genellikle 38°C olarak kabul edilir. Genelde 39°C ve 40°C, havale riski taşıyan sıcaklıklar olarak değerlendirilir. Ancak ateşiniz 38°C’ye çıktığında, bu bir havale başlangıcı olabileceğini gösterebilir.
Yetişkinlerde normal vücut sıcaklığı genellikle 36°C ile 37°C arasında kabul edilir. Çocuklarda ise normal vücut sıcaklığı yaklaşık olarak 36,4°C olarak kabul edilir. Yüksek ateş genellikle 38°C olarak değerlendirilir.
Ateş Çıktığı Zaman Ne Yapılmalıdır?
Ateş yükseldiğinde, atılması gereken bazı adımlar bulunmaktadır. Eğer bir sağlık kuruluşuna gitmediyseniz, pratik yöntemlerle ateşi düşürme sürecine yardımcı olabilirsiniz. İlk olarak, ılık bir duş almak rahatlatıcı olabilir. Ayrıca ateş yükseldiğinde sürekli terlersiniz, bu nedenle sıvı kaybınız artacaktır. Bu süre boyunca bol miktarda sıvı tüketmeye özen göstermelisiniz. Bununla birlikte, soğuk kompres uygulaması da rahatlatıcı etki sağlayabilir.
Hastalık süresince vücudunuzun kaybettiği vitaminleri yerine koymak adına meyve tüketimine ağırlık verebilirsiniz. Ayrıca bitki çayları da içebilirsiniz.
Ateş yükseldiğinde kesinlikle kalın giysiler giymemeli veya üzerinizi sıkıca örtmemelisiniz. Bunun yerine ince ve hafif giysiler tercih etmek daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
